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高血圧の人の減塩食

・メディカルライフ教育出版2005年7月号より

・塩分の摂取を減らす。
・食塩摂取量の目標を血圧コントロールのため1日7g以下にする。
・味噌汁は一日一杯まで。
・塩やしょうゆの代わりにレモン、にんにく、しょうが、こしょうを使う。
・塩やしょうゆは使うなら後でかけると、塩の量が減る。
・加工食品は減らす。
・外食を減らす。
・天然だしを使う。

北野クリニック(内科)
北野英基

高血圧の原因

・メディカルライフ教育出版2005年7月号より

原因
次のような要因が複雑に組み合わさって高血圧症になります。
腎臓病などほかの病気が原因となることもあります。

1.塩分の摂りすぎ
2.肥満
3.ストレス
4.寒さ
5.体質の遺伝
6.加齢

北野クリニック(内科)
北野英基

高血圧がもたらす病気

・メディカルライフ教育出版2003年1月号より

高血圧が長く続くと、血管や腎臓、心臓などにさまざまな障害があらわれます。
さらに放置すると、脳卒中、心臓病、腎不全などの重篤な病気を発症します。

北野クリニック(内科)
北野英基

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